Worauf achten bei MY FOODBOOK und Stress?

MY FOODBOOK ist ein Produkt von MyBody-X, das Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen auf Basis von DNA-Tests gibt. Bei Stress solltest du wissen: Die Evidenz für direkte Gen-Stress-Interaktionen ist schwach. Die meisten SNPs haben kleine Effekte, und Stress wird durch Umwelt, Schlaf, Bewegung und Psyche beeinflusst – nicht primär durch Gene. MY FOODBOOK kann motivierende Hinweise liefern (z. B. zu Vitamin B, Magnesium oder Koffeinabbau), aber keine medizinische Diagnose oder personalisierte Stressbewältigung ersetzen. Achte darauf, dass die Empfehlungen auf populationsbasierten Assoziationen beruhen, nicht auf klinischen Studien. Bei chronischem Stress oder ernsthaften Symptomen ist ärztliche Abklärung nötig. Die Produktbeschreibung ist marketinglastig; die tatsächliche Wirkung auf Stressreduktion ist nicht belegt.