was ist cortisol einfach erklärt — was bedeutet das genau?

Cortisol ist ein lebenswichtiges Hormon, das in der Nebennierenrinde produziert wird. Es wird oft als „Stresshormon“ bezeichnet, weil es bei akutem Stress ausgeschüttet wird, um den Körper in Alarmbereitschaft zu versetzen: Es erhöht den Blutzucker, unterdrückt die Verdauung und hemmt Entzündungen. Langfristig reguliert Cortisol den Stoffwechsel, den Schlaf-Wach-Rhythmus und das Immunsystem. Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel (z. B. durch chronischen Stress) kann jedoch negative Folgen haben: Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Bluthochdruck und ein geschwächtes Immunsystem. Ein Mangel (z. B. bei Morbus Addison) führt zu Müdigkeit, Kreislaufproblemen und Elektrolytstörungen. Wichtig zu wissen: Ein einzelner Cortisolwert aus Speichel oder Blut sagt wenig aus, da das Hormon tageszeitlichen Schwankungen unterliegt (morgens hoch, abends niedrig). Für eine aussagekräftige Diagnose sind mehrere Messungen (z. B. Tagesprofil oder Dexamethason-Hemmtest) nötig. MyBody-X-Tests messen Cortisol nicht direkt; die Interpretation sollte immer durch einen Arzt erfolgen.