MyBody-X Perspektive: Ballaststoffe Ernährung

Die bereitgestellten MyBody-X-Inhalte enthalten keine spezifischen Informationen zu Ballaststoffen in der Ernährung. Allgemein gilt: Ballaststoffe sind wichtig für die Verdauung, das Mikrobiom und die Herzgesundheit. Die von MyBody-X angebotenen DNA-Tests (z. B. NutriCare) analysieren Genvarianten, die mit der Nährstoffverwertung zusammenhängen, aber die Evidenz für eine personalisierte Ballaststoffempfehlung auf Basis einzelner SNPs ist schwach. Keine randomisierte kontrollierte Studie belegt, dass eine genbasierte Ballaststoffanpassung klinische Vorteile bringt. Die ISO-Zertifizierung bezieht sich auf den Laborprozess, nicht auf die klinische Nützlichkeit. Bei breiigem Stuhlgang (wie im Artikel erwähnt) kann eine erhöhte Ballaststoffzufuhr helfen, aber ein Mikrobiom-Test allein ist nicht diagnostisch. Fazit: MyBody-X kann allgemeine Ernährungsinspiration bieten, aber keine evidenzbasierte personalisierte Ballaststoffberatung.