Was steht hinter dem Thema ich nehme immer mehr zu und weiss nicht warum?

Die Frage nach unerklärlicher Gewichtszunahme ist komplex und hat meist multifaktorielle Ursachen: Kalorienbilanz, Hormone (z.B. Schilddrüse, Insulin), Schlaf, Stress, Medikamente und Genetik spielen zusammen. Consumer-DNA-Tests (z.B. MyBody-X) können Varianten in Genen wie APOA5 (erhöhte Triglyceride) oder ADIPOQ (Adiponektin) anzeigen – diese haben jedoch nur kleine Effekte (1–3 % Varianz) und sind nicht ursächlich für eine Gewichtszunahme. Die Evidenz ist gemischt: Für APOA5 gibt es starke GWAS-Assoziationen, aber der Effekt auf das Körpergewicht ist indirekt. Mikrobiom-Tests (z.B. Shannon-Index) haben keine validierten Referenzbereiche und keine klinische Aussagekraft für Gewichtsveränderungen. Wichtig: Kein Gentest kann erklären, warum Sie zunehmen. Lassen Sie sich ärztlich abklären (TSH, Nüchternblutzucker, Leberwerte) und führen Sie ein Ernährungs- und Aktivitätstagebuch. Die Tests sind als Lifestyle-Information gedacht, nicht als medizinische Diagnose. Sicherheitshinweis: Bei plötzlicher oder starker Gewichtszunahme immer einen Arzt aufsuchen.