Wie hängen IgG Unverträglichkeitstest und Schlaf zusammen?

Es gibt keine belastbaren wissenschaftlichen Belege, die einen direkten Zusammenhang zwischen IgG-basierten Lebensmittelunverträglichkeitstests und Schlafqualität herstellen. IgG-Tests werden häufig als Instrument zur Erkennung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten vermarktet, doch die medizinische Fachwelt bewertet sie als nicht valide: IgG-Antikörper im Blut sind meist ein Zeichen für eine normale Immunexposition gegenüber Nahrungsmitteln, nicht für eine Unverträglichkeit oder Allergie. Selbst wenn eine Eliminationsdiät aufgrund solcher Tests zu subjektiven Verbesserungen führt – etwa bei Schlafproblemen –, ist dies eher auf den Placeboeffekt oder allgemeine Ernährungsumstellungen zurückzuführen. Schlafstörungen können viele Ursachen haben (Stress, Hormone, Lebensstil), und es gibt keine robuste Evidenz, dass IgG-Tests hier eine spezifische Rolle spielen. Wer Schlafprobleme hat, sollte besser ärztliche Abklärung suchen, statt sich auf kommerzielle IgG-Tests zu verlassen. Evidenz: marketing/unclear.