Myths vs Facts: MY FOODBOOK und Darmgesundheit

MY FOODBOOK ist ein Produkt von MyBody-X, das angeblich Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder -empfindlichkeiten aufdeckt. Mythen: 1) „MY FOODBOOK zeigt mir genau, was ich essen darf und was nicht.“ Fakt: Solche Tests basieren oft auf IgG-Antikörpern oder genetischen Markern, die keine klinisch gesicherte Diagnose für Unverträglichkeiten liefern. Die Evidenz ist überwiegend mechanistisch oder aus Studien mit kleinen Effekten. 2) „Ein gesunder Darm braucht nur die Vermeidung von ‚schlechten‘ Lebensmitteln.“ Fakt: Darmgesundheit ist komplexer – Ballaststoffe, Vielfalt, Fermentation und Lebensstil sind entscheidend. MY FOODBOOK kann als Orientierung dienen, ersetzt aber keine ärztliche Abklärung bei echten Allergien oder Erkrankungen wie Zöliakie. Die Ergebnisse sind nicht diagnostisch und sollten nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung genutzt werden. Sicherheitshinweis: Bei Verdacht auf echte Allergien oder chronische Darmerkrankungen ist ein Arztbesuch unerlässlich.