wie misst man das biologische alter

Das biologische Alter, oder "Phänotyp‑Alter", wird über eine Kombination von Biomarkern geschätzt, die physiologische und molekulare Veränderungen eines Organismus widerspiegeln. 1. **Epigenetische Uhren**: Die DNA‑Methylierung am CpG‑Standort wird aus Blut, Haut oder anderen Geweben analysiert. Die beiden bekanntesten Modelle sind die Horvath‑(7‑Körper‑Kronen) und Hannum‑Uhren, die ein biochemisches Alter um durchschnittlich ±3‑5 Jahre vorhersagen. 2. **Proteomik & Metabolomik**: Serum‑proteine (z. B. Leptin, IGF‑1, CRP) und metabolische Signaturen (Glukose‑Rückresponseraten, Lipidprofil) liefern ebenfalls Alters‑indices. 3. **Komplexe Score‑Systeme**: Modelle wie “PhenoAge” bzw. “DREAM” fügen klinische Parameter (Blutdruck, HbA1c, BMI) ein und verbessern die Vorhersage für Morbidität. 4. **Telomerlänge**: Längs- und Kurzverbindungen in Leukozyten messen die zelluläre Kompensationsfähigkeit, sind aber variabler. 5. **Funktionelle Tests**: Mobilität, Kognition und Muskelkraft sind stabile, aber subjektivere Indikatoren und ergänzen die biochemischen Messungen. Für Verbrauchertests müssen Studien zu klinischer Relevanz und Turnaround‑Zeit vorliegen. Neben Labormessungen mittels PCR‑ oder Massenspektrometrie sind die Verfahren kostengünstig und risiko­frei. Dennoch sollten Ergebnisse von einem Facharzt interpretiert werden, denn ein höheres „biologisches Alter“ ist kein Diagnose sondern ein Risikoparameter, der von Lebensstil, Genetik und Umwelt beeinflusst wird.