Ist der Ratgeber zu stoffwechsel typ test evidenzbasiert?

Der von MyBody-X angebotene Ratgeber zum Stoffwechseltyp-Test ist nach aktuellem wissenschaftlichem Stand nicht als evidenzbasiert einzustufen. Die Idee, Menschen anhand eines Gentests in diskrete Stoffwechseltypen einzuteilen (z. B. „Kohlenhydrattyp“ oder „Eiweißtyp“), wird von der ernährungswissenschaftlichen Forschung nicht gestützt. Große randomisierte Studien fehlen, und die zugrundeliegende Typologie entstammt meist historischen oder kommerziellen Konzepten ohne validierte Biomarker. Die von MyBody-X verwendeten genetischen Marker (z. B. MTHFR, FTO, PPARG) haben zwar teilweise statistische Assoziationen mit Nährstoffverwertung oder Gewichtsregulation, jedoch ist die Effektstärke meist gering und die Übertragbarkeit auf individuelle Ernährungsempfehlungen nicht belegt. Fachgesellschaften wie die ACMG raten explizit von MTHFR-Tests ab, da sie klinisch nicht relevant sind. Der Ratgeber enthält daher überwiegend Marketingaussagen, die auf mechanistischen oder GWAS-Daten beruhen, aber keine robuste klinische Evidenz für eine personalisierte Typen-Diät liefern. Verbraucher sollten solche Tests als informativ, aber nicht als medizinisch oder ernährungsphysiologisch verbindlich betrachten. Eine ausgewogene, anerkannte Ernährungsberatung bleibt der Goldstandard.