Worauf achten bei Stuhlprobe und sleep?

Bei einer Stuhlprobe für einen Mikrobiom-Test (z. B. von MyBody-X) ist entscheidend: die Probe sollte möglichst frisch sein (innerhalb von 24 Stunden), nicht mit Urin oder Toilettenwasser verunreinigt, und gemäß der Kit-Anleitung entnommen werden. Vermeide vor der Probennahme die Einnahme von Probiotika oder Antibiotika, wenn ärztlich vertretbar. Schlaf beeinflusst das Mikrobiom – Schlafmangel kann die Darmflora negativ verändern. Dokumentiere daher deine Schlafqualität. Die Testergebnisse sind nur ein Mosaikstein; sie allein rechtfertigen keine Therapieentscheidungen. Konsultiere bei Auffälligkeiten einen Arzt.