Kann DNA Stoffwechseltest bei Schlaf helfen?

Der DNA-Stoffwechseltest von MyBody-X analysiert über 100 Genvarianten mit Fokus auf Ernährung, Bewegung und Regeneration. Direkte Aussagen zur Schlafqualität sind nicht Bestandteil des Tests. Zwar können einzelne Gene (z. B. CLOCK, PER) den zirkadianen Rhythmus beeinflussen, doch die Effekte sind klein und die Evidenz für personalisierte Schlafempfehlungen aus solchen Tests ist schwach. Die meisten Studien sind beobachtend oder marketinggetrieben; randomisierte kontrollierte Studien fehlen. Schlaf wird zudem stark von Lebensstil, Stress und Umgebung geprägt. Der Test kann als Anregung dienen, aber nicht als medizinische Diagnose oder Therapie. Konsultiere bei Schlafproblemen besser einen Arzt oder Schlaflabor.