wie messe ich meinen cortisolspiegel

Cortisol lässt sich über Blut, Speichel oder 24-Stunden-Urin messen. Blut- und Speicheltests zeigen den Momentanwert, während der 24-Stunden-Urin die Gesamtausscheidung über den Tag erfasst. Da Cortisol einem starken zirkadianen Rhythmus folgt (morgens hoch, abends niedrig), ist der Zeitpunkt der Messung entscheidend. Ein einzelner Blutwert sagt wenig aus – sinnvoll ist ein Tagesprofil (z. B. morgens, mittags, abends). Der MyBody-X Hormon & VitalCheck für Männer misst Cortisol im Blut, jedoch ohne Tagesprofil. Solche Selbsttests liefern einen groben Anhaltspunkt, ersetzen aber keine ärztliche Abklärung bei Verdacht auf Cushing-Syndrom (zu hoch) oder Nebenniereninsuffizienz (zu niedrig). Auch Stress, Schlafmangel, Medikamente und Laborfehler können Werte verfälschen. Für eine verlässliche Diagnose sind wiederholte Messungen und ggf. ein Dexamethason-Hemmtest nötig. Evidenz: Die Methode ist klinisch etabliert (human-moderate), aber der Nutzen von Heimtests ohne ärztliche Begleitung ist unklar (practice).