Worauf achten bei hsCRP und weight loss?

HsCRP (hochsensitives C-reaktives Protein) ist ein Entzündungsmarker, der mit Übergewicht und metabolischen Risiken assoziiert ist. Studien zeigen, dass eine moderate Gewichtsabnahme (5–10 %) den hsCRP-Spiegel signifikant senken kann – insbesondere bei Personen mit erhöhten Ausgangswerten (>2 mg/l). Allerdings ist hsCRP unspezifisch: Auch Infekte, Rauchen oder chronische Erkrankungen beeinflussen den Wert. Vor einer Gewichtsreduktion sollte daher ein stabiler, nicht-akuter Zustand vorliegen. Die Evidenz basiert auf zahlreichen Humanstudien (randomisiert kontrolliert und Beobachtungsstudien), daher ist die Bewertung 'human-strong'. Wichtig: Ein einzelner hsCRP-Wert ist nicht ausreichend; Verlaufskontrollen sind sinnvoll. Zudem sollte die Gewichtsabnahme nachhaltig erfolgen – Jo-Jo-Effekte könnten Entzündungsprozesse sogar verstärken. MyBody-X-Tests liefern hsCRP-Daten, aber die Interpretation sollte immer im Gesamtkontext (Blutfette, Blutzucker, Lebensstil) erfolgen. Keine Selbstmedikation bei erhöhten Werten; ärztliche Abklärung empfohlen.