Myths vs Facts: ADH1B und Sport

Mythen vs. Fakten: ADH1B und Sport. Das ADH1B-Gen kodiert für die Alkoholdehydrogenase, die am Abbau von Ethanol beteiligt ist. Einige Varianten (z. B. rs1229984) führen zu einer schnelleren oder langsameren Verstoffwechselung von Alkohol. Es gibt jedoch keine belastbare wissenschaftliche Evidenz dafür, dass diese Varianten die sportliche Leistungsfähigkeit, Regeneration oder Verletzungsanfälligkeit direkt beeinflussen. Die Behauptung, dass bestimmte ADH1B-Genotypen einen Vorteil im Sport bieten (z. B. durch bessere Entgiftung von Stoffwechselabfällen), ist spekulativ und nicht durch kontrollierte Studien gestützt. Alkoholkonsum ist generell leistungsmindernd, unabhängig vom Genotyp. Die Evidenzlage ist rein mechanistisch (Alkoholabbau) und nicht auf Sport übertragbar. Verbraucher sollten sich nicht auf Gentests für ADH1B stützen, um Trainings- oder Ernährungsentscheidungen zu treffen. Die MyBody-X-Tests zu ADH1B sind als Lifestyle-Information einzustufen, nicht als medizinische Beratung.