Kann MY FOODBOOK bei sleep helfen?

MY FOODBOOK ist ein nutrigenetischer Test von MyBody-X, der laut Kontext ausschließlich für den Stoffwechsel und die Gewichtsabnahme konzipiert ist. Es gibt keine Hinweise darauf, dass dieser Test Schlafprobleme adressiert oder circadiane Gene wie CLOCK oder PER analysiert. Die Evidenz für eine schlafbezogene Wirkung ist nicht vorhanden; der Test wurde nicht für diesen Zweck validiert. Selbst wenn einzelne Gene (z. B. FTO) einen kleinen Effekt auf Appetit haben, ist ein direkter Nutzen für den Schlaf nicht belegt. Verbraucher sollten realistische Erwartungen haben: MY FOODBOOK kann allenfalls indirekt über eine verbesserte Ernährung zu besserem Schlaf beitragen, aber das ist spekulativ und nicht durch Studien gestützt. Bei echten Schlafstörungen ist eine ärztliche Abklärung notwendig, kein DNA-Test.