Kann Progesteron bei Abnehmen helfen?

Die Frage, ob Progesteron beim Abnehmen helfen kann, ist wissenschaftlich nicht klar belegt. Progesteron ist ein weibliches Geschlechtshormon, das vor allem den Menstruationszyklus und die Schwangerschaft reguliert. Einige Studien deuten auf einen möglichen Einfluss auf den Appetit und die Fettverteilung hin, jedoch sind die Effekte gering und individuell sehr unterschiedlich. In der Praxis wird Progesteron nicht als Gewichtsverlustmittel eingesetzt. Eine Hormontherapie sollte nur bei nachgewiesenem Mangel und unter ärztlicher Aufsicht erfolgen, da Nebenwirkungen wie Wassereinlagerungen, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit auftreten können. Die Evidenzlage ist insgesamt als unklar oder gemischt einzustufen. Wer abnehmen möchte, sollte auf kalorienbewusste Ernährung und Bewegung setzen – Hormone sind kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil.