Myths vs Facts: NutriCare | INFINITY DNA-Test und Langlebigkeit

Die Begriffe NutriCare und INFINITY DNA-Test werden oft mit personalisierter Ernährung und Langlebigkeit beworben. Faktencheck: DNA-basierte Ernährungsempfehlungen haben für die meisten Gene (z.B. MTHFR, FTO, ACTN3) nur kleine Effekte, die durch Lebensstilfaktoren wie Bewegung und ausgewogene Ernährung deutlich überlagert werden. GWAS-Studien zeigen, dass MTHFR-Varianten häufig sind und das Gesundheitsrisiko gering ist – eine Selbstmedikation mit hochdosierter Folsäure ist nicht empfohlen. Für FTO-Risikoträger gibt es keine belegte ‚beste‘ Diät; körperliche Aktivität reduziert den Effekt. Langlebigkeitsversprechen auf Basis einzelner SNPs sind wissenschaftlich nicht haltbar – die Epigenetik, Umwelt und Lebensgewohnheiten haben einen weitaus größeren Einfluss. Viele DTC-Tests übertreiben die klinische Relevanz. Ein verantwortungsvoller Umgang bedeutet: Testergebnisse als Hinweis, nicht als Schicksal betrachten, und Änderungen mit Arzt oder Ernährungsfachkraft besprechen. Evidenz: gemischt (GWAS, Beobachtungsstudien, aber keine robusten RCTs für spezifische Nutrigenetik-Produkte).