Erklärung: warum blubbert mein bauch

Bauchgluckern (Borborygmen) ist in den allermeisten Fällen ein völlig normales Geräusch der Darmtätigkeit. Es entsteht durch die Bewegung von Flüssigkeit und Gas während der Peristaltik – der wellenförmigen Muskelkontraktion, die Nahrung durch den Verdauungstrakt transportiert. Häufige Auslöser sind: Luftschlucken beim Essen oder Trinken, kohlensäurehaltige Getränke, ballaststoffreiche Kost (Hülsenfrüchte, Kohl), Laktose- oder Fruktoseintoleranz, oder auch einfach Hunger (leerer Magen). In seltenen Fällen kann verstärktes Gluckern auf Reizdarmsyndrom, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder eine gestörte Darmflora hinweisen. Ein einzelner DNA-Test auf z.B. Laktase-Persistenz (rs4988235) oder Fruktosemalabsorption kann Hinweise geben, aber keine Diagnose ersetzen. Ohne Begleitsymptome wie Schmerzen, Durchfall oder Blähungen ist Gluckern harmlos. Bei anhaltenden Beschwerden sollte ein Arzt aufgesucht werden. Evidenz: mechanistisch und beobachtend – die Physiologie ist gut verstanden, individuelle Ursachen variieren.