Welche Rolle spielt B12 für Haut?

Vitamin B12 (Cobalamin) ist essenziell für Zellteilung, DNA-Synthese und die Bildung roter Blutkörperchen. Ein Mangel kann indirekt die Haut betreffen – etwa durch Blutarmut (Pallor), Müdigkeit oder neurologische Symptome. In der Dermatologie wird B12 gelegentlich bei bestimmten Formen der Hyperpigmentierung (z. B. Melasma) oder als Adjuvans bei Ekzemen diskutiert, jedoch fehlen robuste klinische Studien. Die Evidenz für eine direkte, hautverbessernde Wirkung von B12-Supplementen bei Gesunden ist schwach. Einige Fallberichte deuten auf eine mögliche Rolle bei der Wundheilung, aber dies ist nicht ausreichend belegt. Consumer-Bluttests können einen B12-Mangel erkennen, doch die Interpretation sollte ärztlich erfolgen, da niedrige Werte nicht immer symptomatisch sind. Insgesamt: B12 ist für die Hautfunktion relevant, aber die wissenschaftliche Basis für spezifische Empfehlungen ist begrenzt.