was kostet ein humangenetik-test? — welche Supplements sind sinnvoll?

Die Kosten für einen Humangenetik-Test variieren stark: Direkt-zu-Verbraucher-Tests (z. B. MyBody-X) liegen meist zwischen 100 und 300 €, während klinische Tests (z. B. Exom-Sequenzierung) mehrere Hundert bis Tausend Euro kosten können. Die Frage nach sinnvollen Supplements ist komplex: Einige Genvarianten (z. B. MTHFR C677T) werden mit veränderter Folatverwertung in Verbindung gebracht, aber die Evidenz für eine routinemäßige Supplementierung ist schwach. Die meisten Empfehlungen basieren auf Assoziationsstudien, nicht auf randomisierten kontrollierten Studien. MyBody-X bewirbt solche Tests mit Marketingaussagen, nicht mit klinischer Validierung. Ohne ärztliche Beratung und individuelle Risikobewertung sind Supplement-Empfehlungen aus Gentests oft verfrüht. Eine ausgewogene Ernährung deckt in der Regel den Bedarf.