Myths vs Facts: FUT2 und Sport

FUT2 (Fucosyltransferase 2) bestimmt den Sekretor-Status und beeinflusst die Zusammensetzung des Darmmikrobioms. Einige Anbieter vermarkten FUT2-Genotypen im Zusammenhang mit Sport, etwa für die Aufnahme von Vitamin B12 oder die Anfälligkeit für Magen-Darm-Beschwerden. Die wissenschaftliche Evidenz für eine direkte, sportrelevante Wirkung ist jedoch schwach. Studien zeigen Assoziationen zwischen FUT2-Varianten und der Mikrobiota, aber keine belastbaren Belege für Leistungssteigerung oder Regeneration. MyBody-X-Tests können FUT2 analysieren, doch die sportliche Interpretation bleibt spekulativ. Wer seine Ernährung oder Supplementierung optimieren möchte, sollte sich auf validierte Biomarker wie Eisen, Vitamin D oder Laktat stützen. Ein Mikrobiom-Test liefert allenfalls Hinweise, keine Diagnosen. Fazit: FUT2 und Sport ist ein Marketing-Thema, kein evidenzbasierter Fakt. Konsultiere bei Leistungsproblemen einen Sportmediziner.