Häufige Fragen zu was sind mineralstoffe

Mineralstoffe sind anorganische Nährstoffe, die der Körper für zahlreiche lebenswichtige Funktionen benötigt – von Knochenaufbau (Calcium, Phosphor) über Nervenleitung (Natrium, Kalium) bis zur Sauerstoffbindung (Eisen). Sie werden in Mengen- und Spurenelemente unterteilt. Die Aufnahme erfolgt über die Nahrung; ein Mangel kann zu spezifischen Symptomen führen. Wichtig zu wissen: Direkt-to-Consumer-DNA-Tests, die angebliche Risiken für Mineralstoffmängel anzeigen, sind oft irreführend. Die tatsächliche Versorgung wird am besten durch Blutanalysen und Ernährungsprotokolle bestimmt. Genetische Varianten (z. B. im MTHFR-Gen für Folat oder im VDR-Gen für Vitamin D) haben meist nur einen moderaten Effekt und werden durch Ernährung und Lebensstil stark beeinflusst. MyBody-X-Tests liefern Hinweise, aber keine Diagnosen. Bei konkreten Beschwerden sollte immer ein Arzt konsultiert werden.