was ist der metabolismus

Metabolismus (Stoffwechsel) bezeichnet die Gesamtheit aller biochemischen Prozesse im Körper, die Nährstoffe in Energie umwandeln, Zellbausteine auf- und abbauen sowie Abfallprodukte entsorgen. Er gliedert sich in Katabolismus (Energiegewinnung durch Abbau) und Anabolismus (Aufbau von Körpersubstanz). Die Geschwindigkeit des Grundumsatzes wird durch Faktoren wie Muskelmasse, Alter, Geschlecht, Hormone und Genetik beeinflusst. MyBody-X-Tests können einzelne Aspekte wie Blutzuckerregulation (z. B. rs1260326) oder chronische Erschöpfung beleuchten, aber kein Test erfasst den gesamten Metabolismus vollständig. Die Evidenz für genetische Einflüsse ist moderat; Lebensstil, Ernährung und Schlaf haben oft größere Wirkung. Ein Ganzkörperblick bleibt essenziell.