Evidenz-Check: DNA Stoffwechselanalyse | inkl. 28-Tage-Plan & Rezeptbuch im Kontext von Sport

Die DNA-Stoffwechselanalyse mit 28-Tage-Plan und Rezeptbuch verspricht personalisierte Ernährung für Sportler. Die wissenschaftliche Basis ist jedoch begrenzt: Die analysierten SNPs (z. B. in FTO, PPARG, ACTN3) haben in GWAS kleine Effektstärken und sind oft populationsspezifisch. Ein 28-Tage-Plan kann nicht allein aus Genen abgeleitet werden – er basiert meist auf allgemeinen Ernährungsempfehlungen, nicht auf individueller Genetik. Im Sportkontext sind direkte Leistungssteigerungen durch solche Tests nicht belegt; die Evidenz ist mechanistisch oder auf Assoziationen beschränkt. Zudem besteht die Gefahr von Marketingübertreibungen („Wellness Lab Upselling“). Der Test kann als grober Anhaltspunkt dienen, ersetzt aber keine sportmedizinische Beratung. Evidenz: mixed (GWAS + mechanistisch + Marketing).