Myths vs Facts: CLOCK und Müdigkeit

Die CLOCK-Gene (z. B. CLOCK, PER, CRY) steuern die innere Uhr. Bestimmte Varianten (z. B. rs1801260 im CLOCK-Gen) sind in GWAS mit Chronotyp (Morgen-/Abendtyp) assoziiert, aber die Effektstärken sind klein (OR ~1,1–1,2). Müdigkeit ist multifaktoriell: Schlafqualität, Stress, Ernährung, Bewegung und medizinische Ursachen (z. B. Schilddrüse, Eisenmangel) spielen eine größere Rolle als einzelne Genvarianten. Ein Gentest kann allenfalls einen Hinweis auf eine leichte Neigung zu späterem Schlaf geben, aber keine verlässliche Aussage über Müdigkeit. Die Evidenz ist moderat (GWAS), aber nicht klinisch handlungsleitend. Verlassen Sie sich nicht auf DNA-Tests zur Müdigkeitsdiagnose – eine ärztliche Abklärung ist sinnvoller.