Welche Rolle spielt IgG Unverträglichkeitstest für Langlebigkeit?

IgG-Tests auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten werden häufig als Werkzeug zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und Langlebigkeit beworben. Die wissenschaftliche Evidenz dafür ist jedoch schwach. Diese Tests messen IgG-Antikörper gegen Nahrungsmittel, was in der Regel eine normale Immunantwort auf den Kontakt mit Nahrungsmitteln darstellt und nicht unbedingt eine Unverträglichkeit oder Allergie anzeigt. Studien zeigen, dass IgG-basierte Eliminationsdiäten nur in sehr spezifischen Fällen (z. B. bei Reizdarmsyndrom) kurzfristig Symptome lindern können, aber es gibt keine Belege für einen langfristigen Nutzen für die Langlebigkeit. Die Deutsche Gesellschaft für Allergologie und klinische Immunologie (DGAKI) und andere Fachgesellschaften raten von solchen Tests ab, da sie zu unnötigen Diäten und Mangelernährungen führen können. Für echte Langlebigkeit sind evidenzbasierte Maßnahmen wie eine mediterrane Ernährung, regelmäßige Bewegung und Stressmanagement weitaus wichtiger. Fazit: IgG-Tests sind für die Langlebigkeit nicht relevant und können sogar schaden, wenn sie zu einseitiger Ernährung führen.