Evidenz-Check: MTHFR im Kontext von weight loss

Die Behauptung, dass MTHFR-Varianten (z. B. C677T) direkt die Gewichtsabnahme beeinflussen, ist wissenschaftlich nicht belegt. MTHFR ist ein Enzym des Folatstoffwechsels; seine genetischen Varianten können den Homocysteinspiegel erhöhen, was mit kardiovaskulären Risiken assoziiert ist. Einige kommerzielle DNA-Tests suggerieren, dass Träger bestimmter MTHFR-Varianten von einer ‚methylierten‘ Folat-Supplementierung profitieren, um den Stoffwechsel zu optimieren und so das Abnehmen zu erleichtern. Die Evidenz dafür ist jedoch schwach: Es gibt keine randomisierten kontrollierten Studien, die einen kausalen Effekt von MTHFR-Genotypen auf Gewichtsverlust zeigen. Die ACMG (American College of Medical Genetics) hat explizit erklärt, dass MTHFR-Tests ohne klinischen Nutzen sind. Zudem wird der Homocysteinspiegel durch Folsäure, B12 und B6 gesenkt – unabhängig vom Genotyp. Für Gewichtsmanagement sind Kalorienbilanz, Makronährstoffverteilung und Bewegung weitaus relevanter als MTHFR. Die Evidenzlage ist daher als ‚mechanistisch‘ oder ‚Marketing‘ einzustufen, nicht als klinisch bestätigt.