Ist MY FOODBOOK bei longevity sinnvoll?

MY FOODBOOK ist ein DNA-basierter Ernährungstest, der als Lifestyle-Produkt vermarktet wird. Die wissenschaftliche Evidenz für einen direkten Nutzen im Bereich Longevity ist jedoch schwach. Die getesteten Genvarianten haben meist kleine Effekte und sind nicht klinisch handlungsleitend. Es gibt keine randomisierten kontrollierten Studien, die belegen, dass die personalisierten Empfehlungen die Lebenserwartung signifikant verlängern. Der Test kann als Motivationshilfe dienen, um sich bewusster mit Ernährung zu beschäftigen, aber er ersetzt keine ärztliche Beratung. Für echte Longevity-Effekte sind nachhaltige Lebensstiländerungen (Bewegung, Schlaf, Stressmanagement) weitaus relevanter. Die Evidenz ist marketinggetrieben; die Ergebnisse sollten nicht als medizinische Diagnose oder Therapieanleitung verstanden werden.