Kann Vitamin D 25-OH bei Haut helfen?

Die Frage, ob Vitamin D (25-Hydroxyvitamin D) der Haut hilft, ist wissenschaftlich nicht eindeutig geklärt. Vitamin D wird in der Haut unter Sonneneinstrahlung gebildet und spielt eine Rolle bei der Zellteilung, Barrierefunktion und Immunregulation der Haut. Einige Studien deuten auf einen Zusammenhang zwischen niedrigen Vitamin-D-Spiegeln und Hauterkrankungen wie Psoriasis, Akne oder atopischer Dermatitis hin. Allerdings ist die Evidenz für eine direkte, klinisch relevante Wirkung von Vitamin-D-Supplementierung auf die Hautgesundheit bei Menschen ohne Mangel begrenzt. Die meisten Daten stammen aus Beobachtungsstudien oder mechanistischen Untersuchungen; randomisierte kontrollierte Studien fehlen oft oder zeigen widersprüchliche Ergebnisse. Zudem ist 25-Hydroxyvitamin D die Speicherform, während die aktive Form (1,25-Dihydroxyvitamin D) lokal in der Haut gebildet wird. Eine Supplementierung mit Vitamin D kann bei nachgewiesenem Mangel sinnvoll sein, aber eine pauschale Empfehlung zur Hautverbesserung ist nicht evidenzbasiert. Vorsicht vor Überdosierung (Toxizität).