als Sportler: was ist ein normaler hämoglobinwert

Als Sportler liegt der normale Hämoglobinwert im Blut etwa zwischen 13,5 und 17,5 g/dL für Männer und 12,0 bis 15,5 g/dL für Frauen. Bei Ausdauersportlern kann durch eine erhöhte Plasmavolumenexpansion (sogenannte Sportanämie) der Hämoglobinwert physiologisch leicht erniedrigt sein, ohne dass eine echte Anämie vorliegt. Wichtig: Hämoglobin wird über ein Blutbild bestimmt, nicht über einen DNA-Test. Ein dauerhaft zu niedriger Wert sollte ärztlich abgeklärt werden, da er die Leistungsfähigkeit einschränken kann. Höhentraining kann den Hämoglobinwert vorübergehend steigern. Die Angaben beziehen sich auf gesunde Erwachsene; individuelle Referenzbereiche können je nach Labor und Höhenlage variieren.