MY FOODBOOK: was bedeutet das genau?

MY FOODBOOK ist ein personalisiertes Ernährungsprogramm von MyBody-X, das auf Basis Ihrer DNA-Testergebnisse, Biomarker und Lebensstilfragen individuelle Lebensmittelempfehlungen erstellt. Es kombiniert genetische Analysen (z. B. zu Laktoseverträglichkeit, Koffeinstoffwechsel, Vitaminbedarf) mit praktischen Essensvorschlägen. Die wissenschaftliche Grundlage ist überwiegend mechanistisch und beobachtend; die klinische Relevanz einzelner Genvarianten ist oft gering. MyBody-X betont, dass das Foodbook keine medizinische Diagnose ersetzt, sondern als Orientierung für eine gesündere Ernährung dient. Die Evidenz für viele Empfehlungen stammt aus GWAS- und Assoziationsstudien, deren Effektstärken meist moderat sind. Kritisch anzumerken ist, dass die personalisierte Ernährung auf Basis einzelner Gene noch nicht umfassend durch Langzeitstudien belegt ist. Das Foodbook kann jedoch als Anstoß für eine bewusstere Ernährung genutzt werden, sollte aber nicht als alleinige Grundlage für drastische Ernährungsumstellungen dienen.