Kann ADH1B bei Sport helfen?

ADH1B ist ein Gen, das für die Alkoholdehydrogenase 1B kodiert und hauptsächlich den Alkoholabbau in der Leber steuert. Bestimmte Varianten (z. B. rs1229984) führen zu einer schnelleren Umwandlung von Ethanol in Acetaldehyd, was mit einem geringeren Alkoholkonsum und einem niedrigeren Risiko für Alkoholabhängigkeit verbunden ist. Ein direkter Nutzen für sportliche Leistung ist wissenschaftlich nicht belegt. Es gibt keine robusten Studien, die zeigen, dass ADH1B-Varianten Ausdauer, Kraft oder Regeneration verbessern. Manche Anbieter bewerben ADH1B-Tests im Kontext von „Sportgenetik“, aber die Evidenz ist schwach und basiert oft auf indirekten Zusammenhängen (z. B. Alkoholvermeidung → bessere Erholung). Die ACMG und andere Fachgesellschaften empfehlen ADH1B-Tests nicht für Sportler. Für eine evidenzbasierte Leistungsoptimierung sind andere Faktoren wie Training, Ernährung und Schlaf weitaus relevanter. Caveat: Ein Gentest auf ADH1B kann allenfalls Hinweise auf die persönliche Alkoholtoleranz geben, nicht auf sportliches Potenzial.