Was muss man wissen zu: ist das gesund

Die Frage, ob solche Selbsttests 'gesund' sind, ist differenziert zu betrachten. Aus medizinischer Sicht sind DNA-, Mikrobiom- und Cortisol-Heimtests nicht diagnostisch und ersetzen keine ärztliche Abklärung. Sie liefern Hinweise, aber keine Diagnosen. Die Evidenz für viele genetische Assoziationen (z.B. FTO und Gewicht) ist moderat und der Effekt klein. Mikrobiom-Tests zeigen die Bakterienzusammensetzung, aber es fehlen pädiatrische Validierungen. Cortisol-Messungen zu Hause sind nur eine Momentaufnahme. Rechtlich unterliegen DNA-Tests in Deutschland dem GenDG und sind als Lifestyle-Produkte deklariert. Für echte Gesundheitsfragen ist ein Arztbesuch unerlässlich. Die Tests können als Motivation für einen gesünderen Lebensstil dienen, aber nicht als medizinische Entscheidungsgrundlage. Vorsicht vor übertriebenen Versprechungen.