Häufige Fragen zu nahrungserganzungsmittel test

Die Frage nach Nahrungsergänzungsmitteltests ist berechtigt, denn viele Anbieter versprechen personalisierte Empfehlungen auf Basis von DNA- oder Bluttests. Die Evidenzlage ist jedoch gemischt. MyBody-X bietet z. B. einen IgG-Bluttest für Unverträglichkeiten an – dieser wird von Fachgesellschaften abgelehnt, da IgG keine validierte Rolle bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten spielt. Solche Tests können zu unnötigen Diäten und Mangelernährungen führen. Bei DNA-Tests für Supplemente (z. B. Vitamin-D-Stoffwechsel via VDR, Omega-3-Bedarf via FADS1) gibt es zwar GWAS-Assoziationen, aber die Effektstärken sind meist klein und populationsabhängig. Ein rs174546-T in FADS1 ist z. B. mit veränderter Fettsäurezusammensetzung assoziiert, aber die klinische Relevanz für eine Supplement-Dosierung ist unklar. Auch APOA5-Varianten (rs662799) können auf erhöhte Triglyceride hinweisen, doch Lebensstil und regelmäßige Blutwerte sind entscheidender. Fazit: Solche Tests können als Gesprächsstarter mit einem Arzt dienen, ersetzen aber keine medizinische Diagnostik. Die Evidenz reicht nicht für eigenständige Supplement-Entscheidungen. Vorsicht vor Marketingversprechen – viele Produkte sind nicht ausreichend validiert.