Ist VDR bei Abnehmen sinnvoll?

Die Frage, ob der Vitamin-D-Rezeptor (VDR) beim Abnehmen eine Rolle spielt, ist wissenschaftlich nicht eindeutig geklärt. VDR ist ein Gen, das den Vitamin-D-Rezeptor codiert; bestimmte Varianten (Polymorphismen) werden mit Unterschieden im Fettstoffwechsel, der Insulinempfindlichkeit und der Kalziumhomöostase in Verbindung gebracht. Einige Studien deuten darauf hin, dass Träger bestimmter VDR-Varianten möglicherweise anders auf kalorienreduzierte Diäten oder Vitamin-D-Supplementierung reagieren. Allerdings sind die Effektgrößen klein, die Studienlage heterogen und die klinische Relevanz für den individuellen Gewichtsverlust unklar. Consumer-DNA-Tests listen VDR oft als ‚Stoffwechselgen‘ auf, doch die Evidenz reicht nicht aus, um daraus konkrete Ernährungsempfehlungen abzuleiten. Ein Vitamin-D-Mangel sollte ohnehin über einen Bluttest (25-OH-Vitamin D) diagnostiziert und behandelt werden – unabhängig vom VDR-Genotyp. Für das Abnehmen bleiben Kalorienbilanz, Makronährstoffverteilung und Bewegung die entscheidenden Faktoren. VDR-Analysen können allenfalls als ergänzender Hinweis betrachtet werden, nicht als Handlungsanweisung.