Ist der Ratgeber zu genetischer ernahrungstest evidenzbasiert?

Die Evidenzbasis des Ratgebers zu genetischen Ernährungstests ist gemischt. Einige der genannten Genvarianten, wie TCF7L2 (rs7903146) für Typ-2-Diabetes, sind durch starke GWAS-Studien belegt (OR ~1,54 pro Risikoallel). Andere, wie GPX1 und FOXO3, liefern nur indirekte, mechanistische Hinweise auf oxidativen Stress und Langlebigkeit, aber keine direkte Aussage zur Kohlenhydratantwort. Der Ratgeber enthält zudem beobachtende Studien (z. B. zu Geschmack und Adipositas, PMC12281801) und teils Marketingaussagen ohne klinische Validierung. Wichtig: Ein Gentest allein kann keine personalisierte Ernährungsempfehlung ersetzen – Lebensstil, Umwelt und Mikrobiom spielen eine größere Rolle. Der Ratgeber sollte als ergänzende Information betrachtet werden, nicht als evidenzbasierte Leitlinie. Kritisch ist auch, dass viele Tests nicht alle relevanten SNPs abdecken (z. B. fehlt TCF7L2 oft). Fazit: Teilweise evidenzbasiert, aber mit deutlichen Einschränkungen.