warum nehme ich trotz sport und kaloriendefizit nicht ab — welche Blutwerte sind relevant?

Es gibt mehrere mögliche Ursachen für eine ausbleibende Gewichtsabnahme trotz Sport und Kaloriendefizit. Relevante Blutwerte sind: Schilddrüsenparameter (TSH, fT3, fT4) zur Beurteilung einer möglichen Hypothyreose, Nüchternblutzucker und HbA1c (Hinweise auf Insulinresistenz), Cortisol (Stressachse), Vitamin D, Vitamin B12, Ferritin und Zink (Mängel können den Stoffwechsel beeinträchtigen). Auch Entzündungsmarker wie CRP können relevant sein. Wichtig: Ein Kaloriendefizit muss präzise erfasst werden – viele unterschätzen ihre Kalorienaufnahme oder überschätzen den Verbrauch. Die genannten Werte geben Hinweise, sind aber allein nicht diagnostisch. Ein Arzt sollte die Ergebnisse im Gesamtkontext interpretieren. Die Evidenz für die genannten Biomarker ist moderat bis stark, jedoch nicht aus dem vorliegenden Kontext abgedeckt.