warum nehme ich immer mehr zu — wann sollte man zum Arzt?

Die Frage nach ungewollter Gewichtszunahme ist komplex und wird im bereitgestellten Kontext nicht behandelt. Allgemeinmedizinisch betrachtet ist eine kontinuierliche Gewichtszunahme meist multifaktoriell: Kalorienüberschuss, Bewegungsmangel, Schlafdefizit, Stress, hormonelle Veränderungen (z. B. Schilddrüsenunterfunktion, Insulinresistenz, Cortisolüberschuss) oder Medikamente (Antidepressiva, Kortison). Ein Arztbesuch ist spätestens dann ratsam, wenn die Zunahme unerklärlich ist, trotz gleichbleibender Ernährung und Bewegung auftritt, oder von Symptomen wie Müdigkeit, Wassereinlagerungen, Kurzatmigkeit, Heißhunger oder Stimmungsschwankungen begleitet wird. Auch bei rascher Zunahme (mehr als 5 kg in wenigen Monaten) sollte medizinisch abgeklärt werden. Ein DNA-Test (z. B. MyBody-X) kann einzelne Genvarianten (FTO, MC4R) mit geringem Effekt aufzeigen, ist aber nicht diagnostisch und ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Die Evidenz für genetische Prädisposition ist schwach (GWAS, kleine Effekte). Fokus sollte auf validierten Biomarkern (Blutzucker, TSH, HbA1c, Leberwerte) und Lebensstilanalyse liegen. Caveat: Keine der bereitgestellten Quellen bezieht sich auf Gewichtszunahme; die Antwort basiert auf allgemeinem medizinischem Wissen.