Myths vs Facts: NutriCare | INFINITY DNA-Test und Sport

Mythen rund um DNA-Tests für Sport und Ernährung wie den NutriCare oder INFINITY Test sind weit verbreitet. Fakt ist: Einzelne Genvarianten wie ACTN3 R577X (Sprintleistung) oder PCSK9 (Cholesterin) haben meist kleine oder mechanistische Effekte, die im Alltag kaum ins Gewicht fallen. Die Evidenz reicht von GWAS (rs5400, Blutzucker) über mechanistische Studien (PCSK9) bis hin zu unklaren Zusammenhängen (NQO1, Antioxidantien). Kein DNA-Test kann komplexe Phänotypen wie sportliche Leistung oder Ernährungsbedarf präzise vorhersagen. Lifestyle, Training und ärztliche Kontrollen (z. B. Lipidpanel) sind entscheidend. Viele Behauptungen der Hersteller sind marketinggetrieben und nicht klinisch validiert. Besonders bei Kindern oder Gesunden ohne Symptome kann ein Test unnötige Sorgen auslösen (z. B. HLA-DQB1 und Zöliakie). Fazit: DNA-Tests liefern interessante Hinweise, aber keine verlässlichen Handlungsanweisungen. Wer seine Gesundheit oder Leistung verbessern will, sollte auf evidenzbasierte Maßnahmen setzen – nicht auf Gen-Schnellschüsse.