Kann Vitamin D 25-OH bei fertility helfen?

Vitamin D (25-OH) spielt eine Rolle im Hormonhaushalt und wird mit der Fruchtbarkeit bei Frauen und Männern in Verbindung gebracht. Studien zeigen, dass ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel mit einer besseren Eizellqualität, Endometriumfunktion und Spermienqualität korreliert. Allerdings ist die Evidenz für eine kausale Wirkung einer Supplementierung auf die Fruchtbarkeit begrenzt. Randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) liefern widersprüchliche Ergebnisse: Einige zeigen leichte Verbesserungen der Lebendgeburtenrate bei Frauen mit Vitamin-D-Mangel, andere keinen signifikanten Effekt. Die meisten Daten stammen aus Beobachtungsstudien, die Assoziationen, aber keine Kausalität belegen. Zudem ist die optimale Dosis unklar; eine Überdosierung kann toxisch wirken (Hyperkalzämie). Für Männer gibt es Hinweise auf eine Verbesserung der Spermienmotilität, aber auch hier fehlen große RCTs. Fazit: Ein ausgeglichener Vitamin-D-Spiegel ist für die allgemeine Gesundheit wichtig, aber eine gezielte Einnahme zur Steigerung der Fruchtbarkeit ist nicht ausreichend evidenzbasiert. Vor Supplementierung sollte der Spiegel gemessen werden.