Worauf achten bei IgG Unverträglichkeitstest und Schlaf?

IgG-Tests auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten werden häufig beworben, sind aber wissenschaftlich nicht für die Diagnose von Unverträglichkeiten oder Schlafproblemen belegt. Die Deutsche Gesellschaft für Allergologie und Klinische Immunologie (DGAKI) und andere Fachgesellschaften raten von IgG-Bestimmungen ab, da sie keine klinische Relevanz haben. Schlaf wird durch viele Faktoren beeinflusst – z. B. Stress, Hormone, Licht, Chronotyp – und nicht durch IgG-Werte. Ein DNA-Test auf Chronotyp (z. B. CLOCK/PER) hat nur kleine Effekte und ersetzt keine Schlafmedizin. Falls Sie Schlafstörungen haben, ist eine ärztliche Abklärung (z. B. Polysomnographie, Cortisol-Tagesprofil) sinnvoller als ein IgG-Test. Evidenz: marketing/unclear.