welche blutwerte sind wichtig — hilft ein DNA-Test dabei?

Die wichtigsten Blutwerte für die allgemeine Gesundheit sind unter anderem Vitamin B12, Folsäure, Homocystein und Methylmalonsäure (MMA), da sie Hinweise auf Mangelzustände geben können, die mit Anämie oder neurologischen Symptomen einhergehen. Ein Standard-Blutbild, Eisenstatus, Vitamin D und Schilddrüsenwerte (TSH, fT4) sind ebenfalls relevant. Ein DNA-Test kann bestimmte genetische Varianten identifizieren, die den Stoffwechsel dieser Nährstoffe beeinflussen – etwa MTHFR-Polymorphismen (C677T, A1298C), die die Folsäureverwertung und den Homocysteinspiegel modulieren. Allerdings ersetzt ein Gentest keine Blutmessung: Selbst bei Risikogenen kann der tatsächliche Nährstoffstatus normal sein, und umgekehrt können Mängel ohne genetische Prädisposition auftreten. Die Evidenz für personalisierte Ernährungsempfehlungen allein aus der DNA ist schwach (Marketing-Status). Sinnvoller ist es, zunächst die Blutwerte zu bestimmen und bei Auffälligkeiten gezielt nach genetischen Ursachen zu suchen. Die Kombination aus Labordiagnostik und moderater genetischer Information kann in Einzelfällen hilfreich sein, ersetzt aber nicht die ärztliche Abklärung.