Wie hängen Ferritin und sleep zusammen?

Ferritin, als Speicherprotein für Eisen, spielt eine indirekte, aber klinisch relevante Rolle für den Schlaf. Ein niedriger Ferritinspiegel (Eisenmangel) ist ein etablierter Risikofaktor für das Restless-Legs-Syndrom (RLS), das mit Einschlafstörungen und fragmentiertem Schlaf einhergeht. Auch eine Eisenmangelanämie kann über Müdigkeit und verminderte Sauerstoffversorgung die Schlafqualität beeinträchtigen. Umgekehrt wird ein erhöhter Ferritinspiegel (Eisenüberladung, z. B. bei Hämochromatose, assoziiert mit HFE-Varianten wie rs1799945) mit oxidativem Stress und möglichen Schlafstörungen in Verbindung gebracht, jedoch ist die Evidenz hier schwächer und überwiegend mechanistisch. Wichtig: Ferritin ist ein Akute-Phase-Protein; erhöhte Werte können auch durch Entzündungen bedingt sein, ohne dass eine Eisenüberladung vorliegt. Ein alleiniger Ferritinwert ohne Transferrinsättigung und Entzündungsmarker ist für die Schlafbeurteilung unzureichend. Die Evidenz für den Zusammenhang zwischen Ferritin und Schlaf stützt sich auf klinische Beobachtungen und Fall-Kontroll-Studien, nicht auf randomisierte kontrollierte Studien. Vorsicht: Eine Eisensupplementierung ohne gesicherten Mangel kann schädlich sein (oxidativer Stress, Infektionsrisiko). Bei Schlafproblemen und auffälligem Ferritin sollte immer ein Arzt konsultiert werden.