Risiken und Grenzen bei Sportgene Basis

Sport-Gentests (z.B. ACTN3, ACE) versprechen, das ideale Training oder die genetische Veranlagung für Ausdauer oder Kraft zu identifizieren. Die wissenschaftliche Basis ist jedoch schwach: Die gefundenen Effekte sind klein, viele Studien wurden nicht repliziert, und die Ergebnisse sind stark von der ethnischen Herkunft abhängig (schlechte Transferierbarkeit von PRS). Zudem wurden viele DTC-Behauptungen (z.B. „FTO-Diättyp“) durch RCTs und Leitlinien widerlegt. Die Tests sind Lifestyle-Produkte, keine medizinischen Diagnosen. Risiken bestehen in Fehlinterpretationen, falscher Sicherheit oder unnötigen Supplementkäufen. Für individuelle Trainingssteuerung reicht die Evidenz nicht aus. Vorsicht ist geboten – eine sportmedizinische Beratung ist sinnvoller.