Ist Progesteron bei Abnehmen sinnvoll?

Die Frage, ob Progesteron beim Abnehmen hilft, ist wissenschaftlich nicht gut belegt. Progesteron ist ein Sexualhormon, das vor allem im weiblichen Zyklus und in der Schwangerschaft eine Rolle spielt. Einige Studien deuten auf einen Einfluss auf den Appetit und den Energieumsatz hin, jedoch sind die Effekte klein und inkonsistent. In der Praxis wird Progesteron nicht als Gewichtsverlustmittel eingesetzt. Eine Hormontherapie ohne medizinische Indikation kann Nebenwirkungen wie Stimmungsschwankungen, Müdigkeit oder Thromboserisiko haben. Die Evidenzlage ist schwach – es gibt keine randomisierten kontrollierten Studien, die eine signifikante Gewichtsabnahme durch Progesteron belegen. Wer abnehmen möchte, sollte auf kalorienbewusste Ernährung und Bewegung setzen, nicht auf Hormonpräparate. Ein Hormonstatus kann sinnvoll sein, wenn ein Mangel oder ein Ungleichgewicht vorliegt, aber dann geht es um Gesundheit, nicht um Gewichtsreduktion. Die Behauptung, Progesteron fördere die Fettverbrennung, ist vorwiegend marketinggetrieben und nicht evidenzbasiert.