warum bin ich immer müde

Müdigkeit hat viele Ursachen – von Schlafmangel, Stress und Eisenmangel über Schilddrüsenunterfunktion bis hin zu Vitamin-D- oder B12-Mangel. Ein DNA-Test kann genetische Veranlagungen für bestimmte Nährstoffverwertungen (z. B. Vitamin D, B12, Folsäure) oder Stressreaktionen (z. B. rs6265 im BDNF-Gen) aufzeigen, aber er misst keine aktuellen Blutwerte. Die Effektstärken solcher Genvarianten sind meist klein; Lebensstil und Umwelt spielen eine größere Rolle. Ein Bluttest beim Arzt liefert verlässlichere Werte für Eisen, Ferritin, Vitamin D, B12, TSH und Entzündungsmarker. Auch psychische Faktoren wie Depression oder Burnout sind häufige Ursachen. Die Evidenz für direkte genetische Müdigkeitsursachen im Consumer-Bereich ist schwach bis moderat. Lassen Sie sich ärztlich beraten, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Sicherheitshinweis: Bei anhaltender Müdigkeit immer organische Ursachen abklären lassen.