wann ist der crp wert erhöht — welche Supplements sind sinnvoll?

CRP (C-reaktives Protein) ist ein unspezifischer Entzündungsmarker. Erhöhte Werte treten bei akuten Infektionen, Gewebeschäden, Autoimmunerkrankungen, aber auch bei chronisch niedriggradigen Entzündungen auf, wie sie bei Adipositas, metabolischem Syndrom oder Rauchen vorkommen. Die Referenzbereiche variieren je nach Labor, typischerweise gelten Werte >5 mg/l als erhöht, wobei leichte Erhöhungen (1–3 mg/l) oft auf subklinische Entzündungen hindeuten. Die Aussagekraft ist begrenzt, da CRP nicht ursachenspezifisch ist. Bei anhaltend erhöhten Werten sollte ärztlich abgeklärt werden, ob eine zugrunde liegende Erkrankung vorliegt. Zu Supplements: Omega-3-Fettsäuren (EPA/DHA) zeigen in Studien moderate CRP-senkende Effekte, ebenso Curcumin in bioverfügbarer Form. Vitamin D kann bei Mangel die Entzündungsneigung reduzieren. Allerdings ist die Evidenzlage heterogen; viele Studien sind klein oder an spezifischen Patientengruppen durchgeführt. Eine Supplementierung sollte nicht als Ersatz für Lebensstilmaßnahmen (Gewichtsreduktion, Bewegung, Rauchstopp) verstanden werden. Hohe Dosen Vitamin E oder Antioxidantien sind nicht empfohlen, da sie in RCTs mit erhöhter Mortalität assoziiert waren. Vorsicht: CRP-Senkung allein ist kein Therapieziel; die zugrunde liegende Ursache muss behandelt werden.