Ist MTHFR bei gut health sinnvoll?

Die Frage, ob MTHFR bei der Darmgesundheit sinnvoll ist, lässt sich aus der aktuellen Studienlage nicht klar bejahen. MTHFR (Methylentetrahydrofolat-Reduktase) ist ein Schlüsselenzym im Folsäure- und Homocystein-Stoffwechsel. Varianten wie C677T (rs1801133) können die Enzymaktivität reduzieren und den Homocysteinspiegel erhöhen. Ein erhöhter Homocysteinspiegel wird mit Entzündungen und oxidativem Stress in Verbindung gebracht – beides Faktoren, die auch die Darmbarriere und das Mikrobiom beeinflussen können. Allerdings gibt es keine direkten, hochwertigen Humanstudien, die einen kausalen Zusammenhang zwischen MTHFR-Varianten und spezifischen Darmproblemen (z. B. Reizdarm, Durchlässigkeit) belegen. Die Evidenz ist überwiegend mechanistisch und indirekt. Zudem ist die alleinige Genotypisierung ohne Bestimmung des Homocystein-Blutwerts klinisch wenig aussagekräftig. Viele Menschen mit einer MTHFR-Variante haben normale Homocysteinwerte. Daher ist ein MTHFR-Test für die Darmgesundheit im Rahmen von Consumer-DNA-Tests derzeit nicht evidenzbasiert empfehlenswert. Sinnvoller ist eine gezielte Homocystein-Messung bei entsprechendem Verdacht. Supplemente (z. B. aktives Folat) sollten nur nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden.