Worauf achten bei BDNF und fatigue?

BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) ist ein Protein, das für das Überleben und Wachstum von Neuronen wichtig ist. Einige Studien deuten auf einen Zusammenhang zwischen bestimmten BDNF-Varianten (z. B. Val66Met, rs6265) und Fatigue hin, insbesondere bei chronischen Erkrankungen oder nach Belastung. Die Evidenz ist jedoch uneinheitlich: Während einige Arbeiten eine Assoziation mit erhöhter Erschöpfung zeigen, finden andere keinen signifikanten Effekt. Consumer-DNA-Tests geben oft BDNF-Ergebnisse aus, aber die klinische Relevanz für Fatigue ist begrenzt. Die Variante allein erklärt nur einen kleinen Teil der Varianz; Umweltfaktoren, Schlaf, Ernährung und Bewegung spielen eine größere Rolle. Zudem können BDNF-Spiegel durch Lebensstil beeinflusst werden – regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf fördern die BDNF-Produktion. Vorsicht vor überinterpretierten Testergebnissen: Ein „Risikoallel“ bedeutet keine zwangsläufige Fatigue. Sinnvoller ist eine ganzheitliche Betrachtung inklusive Stressmanagement und ärztlicher Abklärung bei anhaltender Erschöpfung.