Myths vs Facts: Eisen-Ferritin Selbsttest und Fruchtbarkeit

Mythen und Fakten zum Eisen-Ferritin-Selbsttest und Fruchtbarkeit: Ein häufiger Mythos besagt, dass mehr Eisen immer die Fruchtbarkeit verbessere. Tatsächlich ist ein ausgewogener Eisenstatus entscheidend: Sowohl Eisenmangel als auch Eisenüberladung können die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Ferritin ist der wichtigste Speichermarker, aber ein Selbsttest hat Grenzen. Ferritin ist ein Akute-Phase-Protein; Entzündungen, Infektionen oder Lebererkrankungen können es erhöhen, ohne dass die Eisenspeicher tatsächlich voll sind. Ein niedriger Ferritinwert (<30 µg/L) weist auf leeren Speicher hin, was mit Anovulation und schlechterer Eizellqualität assoziiert ist (Beobachtungsstudien). Allerdings ist die Evidenz für eine generelle Eisensupplementation bei normalen Ferritinwerten schwach. Zudem kann Eisenüberschuss (z. B. bei Hämochromatose) oxidativen Stress verursachen und die Fruchtbarkeit senken. Ein Selbsttest liefert nur einen Momentaufnahme; ohne ärztliche Interpretation (inkl. CRP, Transferrinsättigung) kann er irreführend sein. Fazit: Bei Kinderwunsch ist ein ärztlich begleiteter Eisenstatus sinnvoll, aber ein reiner Selbsttest ersetzt keine umfassende Diagnostik. Evidenz: human-moderate (überwiegend Beobachtungsstudien, wenige RCTs).