Myths vs Facts: IgG Unverträglichkeitstest und sleep

Der IgG-Unverträglichkeitstest wird oft als Werkzeug zur Identifikation von Nahrungsmittelunverträglichkeiten beworben, die angeblich auch den Schlaf beeinträchtigen können. Die wissenschaftliche Evidenz dafür ist jedoch schwach. IgG-Antikörper sind ein normaler Bestandteil der Immunantwort auf Nahrungsproteine und weisen nicht auf eine Unverträglichkeit oder Allergie hin. Fachgesellschaften wie die Deutsche Gesellschaft für Allergologie und klinische Immunologie (DGAKI) raten von solchen Tests ab, da sie zu unnötigen Diäten und Fehlernährung führen können. Es gibt keine robusten Studien, die einen kausalen Zusammenhang zwischen IgG-Reaktionen und Schlafqualität belegen. Schlafprobleme haben meist multifaktorielle Ursachen (Stress, Schlafhygiene, Hormone, etc.). Eine Eliminationsdiät basierend auf IgG-Testergebnissen ist nicht evidenzbasiert und kann sogar kontraproduktiv sein, wenn sie zu Nährstoffmängeln führt. MyBody-X bietet solche Tests nicht an; stattdessen setzen wir auf validierte Biomarker und genetische Analysen mit moderater Evidenz. Für Schlafprobleme empfehlen wir eine ärztliche Abklärung und ggf. einen Schlaftagebuch-basierten Ansatz, nicht kommerzielle IgG-Tests.